Nadszedł czas podsumowania miesiąca dla drużyny snajperów.

W kwietniu tematem wychowawczym było „spędzanie wolnego czasu”. Zawodnicy byli uświadamiani i zachęcani do wykorzystywania go w sposób bardziej ambitny niż wielogodzinne spędzanie go przed ekranem telefonów czy komputera. Szczególnie gdy pogoda na zewnętrz zachęca do aktywnego wykorzystania jej np. na orliku szkolnym i pracowanie nad deficytami w technice piłkarskiej.

W maju tematem wychowawczym będzie „jeden za wszystkich, wszyscy za jednego”. W tym okresie zawodnicy będą sami świadomie kreować atmosferę w drużynie, tak by każdy czuł się w niej ważny.

W aspektach piłkarskich drużyna snajperów skupiała się nad otwarciem gry od bramki oraz zmianą centrum gry.

Motorycznie pracowaliśmy nad siłą oraz wytrzymałością w grach.

Jako trener chciałbym również pochwalić chłopaków za niesamowite zaangażowanie i podejście do meczów ligowych. W każdej kolejce frekwencja na meczach jest na satysfakcjonującym poziomie, a nieobecności zgłaszane z odpowiednim wyprzedzeniem. Mentalnie drużyna snajperów weszła na dużo wyższy poziom, na boisku pełna zaangażowania, walcząca do końca i chcąca wygrywać. Wielkie brawa dla chłopaków!!!

Przypominam również o istocie nawodnienia na treningu, każdy zawodnik ma mieć ze sobą obowiązkowo butelkę wody i/lub napój izotoniczny!!!

Trener Michał

Marzec dobiega końca, więc nadszedł czas na podsumowanie.

Tematem wychowawczym realizowanym w lutym i w marcu było odżywianie, zawodnicy mieli do wykonania zadanie polegające na założeniu sobie pewnych zaleceń dietetycznych i konsekwentnie trzymać się ich.

Dziękuję zawodnikom którzy wywiązali się z zadania, a tym którzy mają nadrobić proszę zrobić to jak najszybciej. W innym wypadku zawodnik taki nie będzie brany pod uwagę przy wyborze kadry meczowej.

Tematem wychowawczym na kwiecień jest „spędzanie wolnego czasu”. Zawodnicy będą zachęcani i edukowani aby wybierać alternatywne formy czasu wolnego do gier komputerowych, telewizji czy telefonu.

Piłkarsko drużyna skupiała się nad otwarciem gry, w małych i dużych grach. Pomimo błędów które są częścią procesu nauczania, zawodnicy wykonują ten element gry coraz lepiej oraz odważniej. Motorycznie skupialiśmy się na plyometrii oraz sile i prewencji urazów mięśni.

W marcu udało nam się rozegrać rewanżowy sparing z drużyną KS Pogoń Skotniki w formule 9os. Pomimo porażki uważam, że jako drużyna wypadliśmy dużo lepiej, oraz cieszy mnie fakt rzetelnego podejścia do frekwencji na sparingu i zgłoszeń nieobecności.

Przypominam również, o rejestracji w systemie mzawodnik, dostarczeniu odpowiednich dokumentów (RODO itp.) oraz badaniach lekarskich które należy wysłać na maila badania@paskrakow.pl

Trener Michał

W miesiącu luty tematem wychowawczym było odżywianie, które będzie nam towarzyszyć jeszcze przez następny miesiąc marzec. Zawodnicy zdobywali podstawowe wiadomości o tym jak konstruować pełnowartościowe posiłki w ciągu dnia, tak by zmaksymalizować performance na boisku i poprawić regeneracje oraz własne samopoczucie poza nim.

Sportowo był to miesiąc nietypowy, ze względu na ferie oraz nie najlepszą frekwencje, treningi ukierunkowane były na poprawę ogólnej sprawności fizycznej zawodników oraz indywidulanych umiejętności piłkarskich.

Zostając w temacie chciałbym docenić i podziękować zawodnikom którzy w okresie zimowym wykazali się solidną frekwencją na treningach, często pomimo trudnych warunków potrafiliście przyjść i pracować na treningach co na pewno będzie miało pozytywny wpływ na waszą formę sportową oraz formę mentalną.

Na obecną chwilę mogę potwierdzić, że drużyna snajperów w rundzie wiosennej będzie grać w lidze 7 osobowej. Kadra na mecz ligowy będzie liczyć do 12 osób maksymalnie. Powołania będą wysyłane po środowym treningu na podstawie obecnych umiejętności piłkarskich i gotowości zawodnika do rywalizacji sportowej, frekwencji na treningach oraz podejścia do treningu (zaangażowanie na treningu, zgłaszanie nieobecności, branie odpowiedzialności za sprzęt sportowy).

Bardzo proszę o odpowiednio szybkie zgłaszanie niedyspozycji na meczach, tak by nie wysyłać powołania zawodnikowi który i tak nie planował zjawić się na meczu na czym traci przede wszystkim drużyna.

Zgodnie z zapowiedzią w najbliższych tygodniach chciałbym wybrać nowego kapitana drużyny, dlatego chętnych zawodników proszę o swoją opinię w tym temacie, można to zrobić poprzez wiadomość na WhatsApp, gdzie napiszesz kto twoim zdaniem powinien nosić opaskę kapitana i dlaczego właśnie ta osoba, bądź w sposób anonimowy poprzez przyniesienie mi na poniedziałkowy trening karteczki z dokładnie taką samą treścią.

Trener Michał

Pierwszy miesiąc nowego roku za nami, w styczniu tematem wychowawczym była wytrwałość czyli ten sam temat co w grudniu. Zawodnicy skupiali się na wysokiej jakości wykonywanych zadań tak by czerpać z treningów jak najwięcej.

Tematem wychowawczym w lutym jest odżywianie, zawodnicy będą edukowani o tym jak powinien odżywiać się młody sportowiec tak by jego organizm mógł pracować na treningach na najwyższych obrotach, a po zakończeniu jednostki szybko się regenerować i być gotowy na kolejne wyzwania.

W styczniu drużynie snajperów udało się przepracować pełny mezocykl treningowy, kolejno: otwarcie i budowanie gry, bronienie w obronie niskiej, finalizacja gry oraz bronienie w pressingu. Zadania były realizowane w małych grach, tak by w lutym zwiększać złożoność działań oraz stawiać zawodnikom większe wyzwanie.

Motorycznie pracowaliśmy nad przygotowaniem organizmu do większych obciążeń w czasie sezonu oraz koordynacją.

W styczniu rozegraliśmy także mecz towarzyski 9×9 z Pogonią Skotniki. Pomimo porażki chłopaki zagrali naprawdę poprawny mecz, zważając na liczebność kadry oraz niecodzienną formułę meczu gdyż na co dzień gramy w lidze 7×7.

Trener Michał

Listopad dobiega końca dlatego nadszedł czas podsumowania dla drużyny Snajperów.

Temat wychowawczy w listopadzie brzmiał „Mój idol sportowy”. Zawodnicy mieli za zadanie wybrać swojego idola i napisać w jaki sposób mogą brać z niego przykład. Bardzo dziękuje zawodnikom za jakościowe podejście do sprawy, z zaciekawieniem czytałem wasze prace. A tym którzy nie wywiązali się z zadania bardzo proszę o jak najszybsze nadrobienie zaległości 🙂

W grudniu tematem wychowawczym będzie wytrwałość. Zawodnicy będą zwracać uwagę na unikanie byle jakości, koncentrację i zaangażowanie na treningu.

W listopadzie snajperzy pracowali zgodnie z modelem gry naszej akademii. W zależności od mikrocyklu skupialiśmy się na otwarciu i budowaniu gry, bronieniu lub finalizacji. Miesiąc zakończyliśmy mikrocyklem nastawionym na luźniejszą formę rywalizacji w postaci turnieju Funinio.

Aspekt motoryczny skupiał się wokół prewencji urazów oraz poprawą jakości wzorców ruchowych.

Na 11 grudnia zaplanowany jest sparing z KS Victoria Kraków. Powołania zostaną wysłane po treningu 8 grudnia.

Kadra na sparing będzie wybierana na podstawie frekwencji, zaangażowania oraz obecnych umiejętności zawodnika.

Zawodnicy którzy nie wykonali zadania do tematu wychowawczego z listopada, nie będą brani pod uwagę przy wyborze kadry do momentu nadrobienia zaległości.

Trener Michał

Podsumowanie miesiąca drużyny Snajperów.

Tematem wychowawczym w październiku był „szacunek do innych”. Zawodnicy zwracali uwagę jak komunikować się w drużynie tak by wspierać się i lepiej funkcjonować na boisku oraz jak zachowywać się wobec  przeciwnika i sędziego w nie zawsze korzystnych dla nas sytuacjach.

Tematem wychowawczym na listopad jest „mój idol sportowy”. Zawodnicy będą analizować swoje autorytety tak by wyciągnąć od nich zachowania i postawy którę będą mogli wdrożyć na treningach i w życiu codziennym.

W październiku snajperzy skupili się na dużej ilości gier o różnej złożoności, tak by móc wykorzystać zdobyte umiejętności w praktyce. Motorycznie zawodnicy pracowali na siłą mięśni, w celu polepszenia formy na boisku oraz niwelowaniu kontuzji.

W październiku drużyna zakończyła jesienny sezon ligowy. Pomimo niskiego miejsca w tabeli końcowej, wielkie brawa dla chłopaków! Po każdym meczu drużyna miała możliwość wiele się nauczyć i wyciągnąć wnioski, tak by stawać się coraz lepszym zawodnikiem.

Przypominam również, że treningi odbywają się teraz zgodnie z grafikiem zimowym!

Trener Michał

Pierwszy miesiąc współpracy za nami, więc nadszedł czas na podsumowanie co udało nam się zrealizować.

W miesiącu wrzesień tematem wychowawczym była odpowiedzialność, zawodnicy mieli pamiętać o zgłaszaniu swojej nieobecności na treningach i meczach. Cała drużyna wywiązała się z zadania bardzo dobrze, świadczy to o waszym zaangażowaniu i profesjonalizmie, więc brawo dla was i w dalszym ciągu proszę o taką postawę.

W październiku tematem wychowawczym będzie szacunek do innych. Będę wymagał od zawodników szacunku do kolegów z drużyny, trenera, sędziego, zawodników z drużyny przeciwnej, kibiców i każdej napotkanej na swojej życiowej drodze osoby, nawet gdy jej poglądy są odmienne od naszej prywatnej.

Sportowo wrzesień dla snajperów był bardzo intensywny. Zawodnicy pracowali w 3 mikrocyklach, kolejno skupiając się nad otwarciem gry, grą w obronie i nad finalizacją. Treningi były oparte głównie o małe gry tak by zbudować konkretne fundamenty do dalszej współpracy.

Aspekt motoryczny był ukierunkowany na pracę nad szybkością oraz zmianami kierunku, a w celu zwiększenia atrakcyjności oraz efektywności zawodnicy rywalizowali między sobą. Na treningach stale pracujemy również nad prewencją urazów poprzez wstawki treningu siłowego z masą własnego ciała.

W miesiącu wrzesień udało nam się rozegrać 3 mecze ligowe. Jedno zwycięstwo oraz dwie porażki, po dobrych i wyrównanych meczach (o pierwszej połowie meczu w Maszycach zapominamy…). Z perspektywy trenera bardzo mnie cieszy, że możemy rozgrywać mecze w lidze 7-os na naszym poziomie sportowym, co na pewno jest rewelacyjne dla rozwoju zawodników.

Zwycięstwa cieszą i od każdego zawodnika wymagam, aby był głodny zwycięstwa, ale porażka to również element sportu, z którego możemy się wiele nauczyć. Dlatego proszę o dalszą ciężką pracę na treningach.

Trener Michał

Od września rozpoczynamy nowy sezon dla drużyny snajperów, będziemy trenować 2 razy w tygodniu, w poniedziałki i we środy.

Temat wychowawczy realizowany we wrześniu to odpowiedzialność, idealny na rozpoczęcie współpracy z nowym trenerem 🙂

Z mojej strony oczekuję od zawodników, zgłaszania swojej nieobecności na treningach, można to zrobić poprzez aplikację bądź SMS, nie zajmuje to dużo czasu a bardzo dużo mówi o waszym podejściu do treningów. Chciałbym również aby tak proste sprawy załatwiali zawodnicy a nie rodzice, niech w kategorii młodzik chłopaki biorą na siebie odpowiedzialność za treningi.

W systemie ProTrainUp zostały wprowadzone mecze ligowe, jeżeli ktoś wie, że podczas któregoś meczu nie będzie do dyspozycji  proszę o zgłoszenie tego odpowiednio wcześnie.

We wrześniu będziemy pracować zgodnie z programem szkolenia naszej akademii, rozpoczynając pierwszy tydzień od otwarcia i budowania gry, natomiast motorycznie skupimy się nad pracą nad szybkością i prewencją urazów.

Snajperzy w tym sezonie będą uczestniczyć w lidze 7-os, będzie to ciekawe i rozwijające doświadczenie dla drużyny. Aby zaprezentować się w niej jak najlepiej proszę o rzetelne uczęszczanie na treningi i świadome uczestnictwo w nich, tak aby wyciągnąć z każdej jednostki treningowej jak najwięcej.

Warunkiem aby otrzymać powołanie na mecz są przede wszystkim poziom sportowy zawodnika, frekwencja na treningach oraz wywiązywanie się z tematu wychowawczego.

Przypominam również o badaniach lekarskich, bez nich zawodnik nie zostanie dopuszczony do treningów. Badania lekarskie to podstawa aby zapewnić zawodnikom bezpieczeństwo podczas treningów, oraz okresowe badania to na pewno budowanie w młodych piłkarzach świadomości aby dbać o swoje zdrowie. Jeżeli któryś z zawodników wie, że badań nie posiada proszę jak najszybciej umówić się na wizytę i przekazać mi taką informację.

W razie pytań proszę kontaktować się poprzez aplikację ProTrainUp jako główne źródło komunikacji, bądź telefonicznie. Sprawy strojów czy płatności załatwiamy przez biuro akademii.

Pozdrawiam, trener Michał!