Maj już za nami. Poniżej podsumowanie miesiąca w naszej grupie i plany na czerwiec.
Nowy temat na miesiąc maj to Nawadnianie – czyli dlaczego woda to sprzymierzeniec każdego zawodnika.
Dbajmy nie tylko o technikę i kondycję, ale również o zdrowe nawyki – a jednym z najważniejszych jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Podczas wysiłku fizycznego organizm traci wodę, co może prowadzić do spadku energii, gorszej koncentracji, a nawet do kontuzji. regularne picie małych porcji wody to podstawa. Pamiętajcie, że picie wody to element przygotowania do treningu, tak samo jak odpowiedni strój czy rozgrzewka. Woda to nie tylko gaszenie pragnienia – to wsparcie dla mięśni, układu nerwowego i całego organizmu sportowca. Dlatego w maju szczególnie przypominam: bidon zawsze pod ręką!
W maju zagraliśmy dwa mecze sparingowe, oraz grę wewnętrzną.
Najbliższe sparingi:
- 07.06 – Pogoń Kraków, boisko armatury (14:30)
- 22/29.06 – LKS Gajowianka, Orlik Strąkowa (mecz przełożony z 01.06 – czas i termin będzie ustalony w najbliższych dniach)
Powołania na mecz pojawiają się w systemie, po ostatnim treningu, w danym tygodniu meczowym. Powołani zostają chłopcy, którzy regularnie przychodzą na treningi i wykazują zaangażowanie podczas ćwiczeń i gier końcowych.
W ostatnich tygodniach dużo pracujemy nad jakością podania i przyjęcia piłki. To podstawowe, ale kluczowe elementy gry, które decydują o tym, czy akcja będzie płynna i skuteczna. Zależy nam na tym, by każde podanie było celne, odpowiednio silne i zagrane w dobrym momencie. Uczymy się, że nie zawsze trzeba grać szybko – czasem więcej daje spokój, dokładność i dobre ustawienie z piłką, po którym następuje fajne zagranie do przodu. Przyjęcie piłki to pierwszy krok do dalszej decyzji – dlatego pracujemy nad tym, by było pewne, kierunkowe i przemyślane. Nawet najlepszy pomysł nie zadziała, jeśli nie opanujemy piłki przy nodze. Widzimy, że kiedy gramy z większym spokojem, potrafimy lepiej kontrolować tempo meczu i podejmować lepsze decyzje. Zwracam również uwagę na siłę podań – zbyt lekkie zagrania często przechwytuje przeciwnik, a za mocne utrudniają kontrolę partnerowi. Uczymy się wyczuwać, jaką siłę dobrać do danej sytuacji. To wszystko wymaga treningu, koncentracji i zaangażowania – ale efekty już są widoczne.
Chcemy grać coraz lepiej i coraz mądrzej – z precyzją, spokojem i odpowiedzialnością. Każde dobre podanie i przyjęcie to krok do zdobycia bramki. Dlatego pracujemy nad tym codziennie – cierpliwie i z wiarą, że to przyniesie efekt na boisku.
INFORMACJA DLA RODZICÓW
Przypominam o dbaniu o aktualne badania lekarskie.
W ramach dnia dziecka, życzę każdemu wszystkiego najlepszego! Do zobaczenia na treningu
Trener Jakub