Najbliższym dwóm miesiącom będzie nam towarzyszył nowy temat wychowawczy – odżywianie.
Przez najbliższe dwa miesiące skupimy się na tym, jak odżywianie wpływa na to jak wyglądamy i jak się czujemy. Chciałbym, aby nasi zawodnicy świadomie podchodzili do tego, co i kiedy jedzą, ponieważ dobre nawyki żywieniowe to klucz do lepszej formy i samopoczucia. Będziemy rozmawiać o odpowiednim bilansie posiłków i nawodnieniu. Szczególną uwagę zwrócimy także na odpowiednie pory spożywania posiłków – właściwie zaplanowane jedzenie pomaga uniknąć spadków energii i wspiera organizm w czasie wysiłku. Wiedza o żywieniu to kolejny krok w rozwoju naszych zawodników.
Trener Jakub