Za Walecznymi Sercami dwa miesiące pracy na boisku i poza nim nad zarówno umiejętnościami sportowymi, jak i wychowawczymi. Tym samym kończymy też okres treningów zimowych i przechodzimy na grafik wiosenny, treningi na naturalnej nawierzchni i mamy nadzieję przy pięknej pogodzie. Zapraszam do podsumowania ostatniego okresu w naszej drużynie.
PRACA SPORTOWA
Przez ostatnie tygodnie konsekwentnie realizowaliśmy Program Sportowy naszej Akademii. Mikrocykl po mikrocyklu pracowaliśmy nad grą w ataku i bronieniu. Poznaliśmy i doskonaliliśmy wszystkie nowe zasady, które będą pomagać nam w grze na boisku. Zwiększyliśmy świadomość w otwarciu i budowaniu gry, dzięki zasadzie szerokości ataku i zdobywania przestrzeni. Szukamy coraz więcej możliwości finalizacji naszych akcji dzięki zasadzie mobilności. W obronie pracowaliśmy nad kompaktowością i równowagą, a nasza gra w pressingu wygląda coraz skuteczniej.
Obóz, który spędziliśmy w Maniowych podczas drugiego tygodnia ferii dał wszystkim zawodnikom, którzy brali w nim udział szybsze przyswajanie tych zasad, które wymieniłem powyżej i też szybszy rozwój. Cały czas rozgrywamy mecze kontrolne, które pokazują nam jakie deficyty w naszej grze cały czas musimy poprawiać, ale też przede wszystkim dają radość z elementów, które wychodzą coraz lepiej.
Bardzo ważną rzeczą, na którą ostatnio zwracam uwagę jest koncentracja. Bardzo dużo przez brak uwagi i słuchania tracimy w naszej grze co jest frustrujące i zupełnie niepotrzebne. Wystarczy słuchać podczas treningów, kiedy mówimy o ważnych rzeczach, czytać to, co trener napisał, przed meczami być skupionymi i również uważnie słuchać planów na grę. Do tego każdy zawodnik zawsze może podejść i spytać każdego trenera o to, czego nie rozumie. Jesteśmy tutaj dla was i chętnie wam pomożemy.
PRACA WYCHOWAWCZA
W ostatnich tygodniach naszym tematem wychowawczym było odżywianie. Dużo na ten temat rozmawialiśmy na obozie, ale też w Krakowie podczas treningów. Ważnym zadaniem była kontrola naszych codziennych posiłków (ilość i ich jakość). Każdy zawodnik miał wyznaczyć sobie cel żywieniowy, który będzie starał się codziennie realizować. Mam wielkie przekonanie, że każdy, kto sumiennie podszedł do tego zadania, zyskał bardzo dużo i wie, że prawidłowa dieta dla każdego człowieka daje mu lepsze samopoczucie, ale przede wszystkim zdrowie. W przypadku sportowców korzystne nawyki żywieniowe, to lepsze wyniki sportowe !
Zadaniem każdego było wyznaczenie celu żywieniowego i cotygodniowe wysyłanie Trenerowi. Niestety z przykrością informuje, że mimo dostępnych materiałów i pomocy, o którą każdy się mógł zgłosić, usilnych próśb i przypominania, są zawodnicy, którzy nie wykonali zadania. Niestety biorąc pod uwagę aż dwa miesiące trwania tematu i w niektórych przypadkach brak jakiejkolwiek refleksji, jestem zmuszony wyciągnąć wcześniej ogłoszone konsekwencje.
KWIECIEŃ
Kwiecień to powrót do grafiku wiosennego i rozpoczęcie spotkań ligowych. Cały terminarz będzie dostępny w kalendarzu w systemie ProTrainUp, zachęcam do śledzenia również tutaj.
Liga Małopolska Młodzika Młodszego
3 Liga Młodzika Starszego
1 Liga Młodzika Starszego
Liga Małopolska to liga bezpośrednio dedykowana dla naszego zespołu, gdzie będą powoływani na mecz zawodnicy z rocznika 2012. W 3 Lidze Młodzika Starszego będziemy rywalizować wspólnie z Czempionami z rocznika 2011. W 1 Lidze Młodzika Starszego będą rywalizować zawodnicy Czempionów, ale na pewno wsparciem będą też zawodnicy Walecznych Serc. Wszystkie powołania będą wysyłane tradycyjnie w czwartki. O powołaniach decyduje gotowość do rywalizacji, aktualna forma sportowa, dyscyplina na treningach, frekwencja i realizacja tematu wychowawczego.
Dodatkowo zawodnicy, którzy zagrają mniej w meczach ligowych lub którzy nie znajdą się w kadrze na te mecze, będą rozgrywać mecze wewnętrzne wspólnie z Czempionami i zawodnikami z grupy Naborowej (Sokerów). Te mecze będą odbywać się w każdą niedzielę o godzinie 12:00 na Orliku przy ulicy Strąkowej.
Jeżeli chodzi o zajęcia treningowe to wyglądają one w następujący sposób:
Poniedziałek ARMATURA 17:30-19:00
CZARNE KOSZULKI (Roler, gumy oporowe)
Dyżurni: Luty, Wojda, Bartosik.K, Bartosik.S, Blajda, Blicharski, Malinowski, Chyzyński, Gonet
Środa ARMATURA 17:30-19:00
CZERWONE KOSZULKI (roler, gumy oporowe)
Dyżurni: Bydłoń, Gruszeczka, Ciupek, Gaweł, Jurek.A, Jurek.K, Niepsuj, Kostecki, Filipowski, Machaj
Piątek ARMATURA 17:30-19:00
KOSZULKI BIAŁE
Dyżurni: Nowakowski, Okrajek, Pierożek, Plewako, Radzik, Sajdak, Stanek, Wiatr, Woźniak, Kleszcz
Zachęcam do przychodzenia wcześniej na treningi i pomoc w ich przygotowaniu. Do tego dla poprawy swoich umiejętności oraz świadomości, możecie trenować indywidualnie. Zawsze znajdziecie pomoc trenerów, zapraszamy na rozmowy indywidualne i zadawanie pytań odnośnie do swojej gry i elementów, które możemy wspólnie poprawić. Zapraszam również rodziców po każdym treningu w razie pytań i wątpliwości.
W kwietniu naszym tematem wychowawczym będzie SPĘDZANIE WOLNEGO CZASU. Będziemy dużo rozmawiać na temat tego, jak efektywnie spożytkować czas wolny od szkoły, treningów i zajęć dodatkowych. Pierwszym zadaniem będzie wykonanie pracy na temat tego jak mogę spędzić wolny czas efektywnie, tak żeby na tym skorzystać. Więcej o zadaniu powiem na treningu. Czas na wykonanie zadania to 10.04 (środa).
BADANIA KOŃCZĄCE SIĘ W KWIETNIU. PROSZĘ O ICH DOSTARCZENIE: Adam Plewako, Tomasz Woźniak, Oliwier Gruszeczka, Michał Nowakowski
*Stan na 24.03
Seba 60%
Kilka nieobecności spowodowanych sprawami zdrowotnymi, ale poza tym bardzo solidna praca na treningach. Widzę progres i myślenie na boisku, warunki fizyczne nie pozwalają często na pokazanie wszystkiego co potrafisz, ale to normalne w tym wieku. Szacunek za to, co robisz i oby tak dalej.
Kacpi 100%
Znakomita frekwencja i podobnie jak u Sebastiana nie ma zastrzeżeń do Twojej pracy. Cieszy mnie również to, że myślisz na boisku i starasz się dawać z siebie wszystko. To wszystko, co napisałem jest w naszej Akademii doceniane i nagradzane. Brawo Kacpi !
Blichar 0%
–
Blajdi 50%
Frekwencja spowodowana chorobą i urazami. Prośba o dbanie o swoje zdrowie i mądre dysponowanie swoimi siłami, czasami lepiej odpuścić jakieś dodatkowe zajęcia czy ćwiczenia w szkole, bo zdrowie jest najważniejsze. Cieszy mnie, że na obozie mogliśmy porozmawiać i dzięki temu masz pozycję na boisku, która na ten moment wydaje się optymalna i wyglądasz na niej bardzo dobrze. Pracujemy nad utrzymywaniem się przy piłce, większą skutecznością podań i podejmowaniem szybszych decyzji.
Byku 80%
Ciekawa gra na pozycji numer 9, gdzie moim zdaniem aktualnie najlepiej ,,sprzedajesz” swoje umiejętności. Dobra finalizacja, szybkość, gra 1×1 to wszystko na tej pozycji jest potrzebne. Cały czas pracujemy nad podejmowaniem odpowiednich i szybkich decyzji z piłką i bez niej.
Chyży 92%
Cały czas musisz pracować nad regularnością swoich treningów i meczów, żeby rozwijać się w odpowiedni sposób przez cały czas. Brawo za bardzo dobre decyzje z piłką. Pracujemy nad grą bez piłki.
Jogurt 80%
Brawo za poprawę reakcji po stracie piłki od początku sezonu. Bardzo duży postęp w grze w bronieniu. Pracujemy nad odpowiednim wykorzystywaniem szybkości w bocznym sektorze boiska.
Leon 90%
Dużo cały czas pracy do wykonania na treningach bramkarskich, jeżeli chodzi o umiejętności bramkarskie. Brawo za dobre otwieranie i budowanie gry, ale cały czas pracujemy nad podejmowaniem decyzji i celnymi podaniami.
Joker 90%
Progres w ostatnich tygodniach spowodowany między innymi lepszą pracą na treningach i koncentracją. Pracujemy nad utrzymywaniem się przy piłce i większą skutecznością wygrywanych pojedynków jeden na jeden, bo to potrafisz a czasami za dużo notujesz strat.
Gonecik 10%
–
Grusia 100%
Bardzo dobra frekwencja i świetna gra 1×1 czym imponujesz wszystkim. Pracujemy nad szybkością podejmowania decyzji z piłką i szybszym zmienianiem centrum gry. Trochę do poprawy jeszcze gra w obronie wysokiej i odpowiednie poruszanie się na boisku podczas tej fazy.
Juruś 30%
Widać przerwę w grze i że powoli wracasz do treningów. Na pewno ważna rzecz to zwiększenie koncentracji i uwagi na treningach.
Orzeszek 80%
Dobra frekwencja a na treningach dużo pracy nad poruszaniem się po boisku bez piłki. Musisz zwiększyć swoją aktywność i więcej biegać, bo na tym dużo tracisz. Brawo za poprawę uderzenia piłki i techniki podania wewnętrzną częścią stopy.
Ciacho 90%
Brawo za frekwencję i świadomość tego, co robimy na treningach. Widać u Ciebie jak myślisz z piłką i bez niej, przewidujesz kolejne zdarzenia na boisku. Pracujemy nad błędami, które pojawiają się w budowaniu i otwarciu gry, gdzie tracisz piłkę po złym przyjęciu, tutaj tylko więcej zwrócenia uwagi na ten element.
Kostek 90%
Super gra w obronie i dobre otwarcie oraz budowanie gry. Pracujemy nad komunikacją, żeby podpowiadać kolegom na boisku jak mają się ustawić w danej sytuacji. Do poprawy też przyjęcie piłki i jej kontrola, bo czasami notujesz niepotrzebne straty spowodowane niechlujnością w tych elementach.
Borówa 80%
Kontynuacja Twojego bardzo dobrego czasu. Dobra praca na treningach i koncentracja dają efekty w postaci coraz lepszego utrzymywania się przy piłce i wykonywania dobrych podań. Pracujemy nad grą w obronie.
Kokos 100%
Brawo za super frekwencję i poprawę gry w bronieniu. Dużo cały czas pracy nad podejmowaniem decyzji z piłką i bez niej. Więcej zmiany centrum gry, a kiedy jest wolna przestrzeń na skrzydle to wtedy to co potrafisz, czyli gra 1×1.
Majkel 80%
Brawo Majkel za poprawę decyzyjności i finalizacji pod bramką przeciwnika. Potrafisz zdobywać bramki, ale potrzeba Ci większej determinacji w tym elemencie i oddawania większej ilości uderzeń. Pracujemy nad szybkością podejmowania decyzji z piłką i tworzeniem linii podania, szukania sobie wolnej przestrzeni.
Okraj 90%
Bardzo dobra frekwencja i szkoda ostatnio odniesionej kontuzji – zdrowia ! Świetny czas, bardzo dobre uderzenie, super podania i tylko czasami kwestia szybkości ich wykonywania.
Antek 90%
Powrót do regularnych dobrych treningów i widać zdecydowanie efekty. Pracujemy nad szybkością podejmowania decyzji z piłką, gdzie czasami za dużo jest strat. Wykorzystuj swoją grę jeden na jeden, ale nie zapominaj o wykorzystaniu partnerów w centrum gry.
Adam 80%
Odnalazłeś się w obronie, gdzie potrafisz dobrze się ustawić i odebrać piłkę. Pracujemy nad otwarciem i budowaniem gry, spokojniejszym wyprowadzeniem piłki do przodu.
Radzio 90%
Bardzo dobra komunikacja, co pomaga nie tylko Tobie, ale i kolegom z zespołu. Pracujemy nad tym, żeby wyeliminować czasami bardzo złe decyzje z piłką i straty, które na Twojej pozycji powodują wiele złego.
Wujek 90%
Brak obecności na meczach nie spowoduje oczekiwanego rozwoju. Brawo za frekwencję i dobrą grę jeden na jeden oraz coraz lepsze decyzje z piłką.
Alan 90%
Brawo za frekwencję, punktualność i zaangażowanie. Pracujemy Alan nad skutecznością, bo potrafisz świetnie uderzyć piłkę prostym podbiciem i wewnętrzną częścią stopy. Więcej spokoju i opanowania oraz koncentracji. Cały czas pracujemy nad tym, że potrafisz grać w piłkę bardzo dobrze, a dużo czasami tracisz przez skupianie się na rzeczach, na które nie masz wpływu. Błąd to normalna rzecz, tylko po nim trzeba podnieść głowę do góry i robić dalej swoje.
Pierożek 80%
Duży progres w ostatnim czasie, dzięki zwiększonej koncentracji i dyscypliny na treningach. Pracujemy nad szybkością podejmowania decyzji z piłką i cały czas trzymaniem tego, co jest aktualnie podczas zajęć i meczów.
Marchewa 70%
Cały czas pojawia się problem z dyscypliną i koncentracją na treningach przede wszystkim na sobie. Jeżeli to zrobisz to zapewniam, że wpłynie to dobrze na Ciebie i na Trenerów a co za tym idzie większą przyjemność z gry w piłkę i szybsze robienie postępów.
Wicherek 60%
Brawo za coraz szybsze podejmowanie decyzji i dużo dobrze wykonywanych elementów, które ćwiczymy. Jednak Twoja gra zależy też od regularności w treningach i meczach, a tego niestety ciągle brakuje.
Banan 100%
Gratuluje cały czas świetnej frekwencji i pasji do piłki nożnej. Pracujemy mocno nad szybszym podejmowaniem decyzji. Przykład z ostatniego meczu, gdzie prowadzisz piłkę do zawodnika, który na nią oczekuje, a w tym momencie trzeba ją zagrać, zamiast doprowadzać do sytuacji, w której prawie się zderzacie. Brawo za grę w obronie.
Tomek 80%
Gratuluje zwiększenia świadomości Twojej roli jako bramkarz w budowaniu gry. Chcemy Cię wykorzystywać jako dodatkowego zawodnika z pola, który pomoże nam zmieniać centrum gry i ,,ściągać” przeciwnika pod naszą bramkę, pozostawiając tym samym wolne przestrzenie z przodu. Cały czas konsekwentna praca na treningach bramkarskich i naszych.
Trener Rafał