Za drużyną Walecznych Serc pierwszy miesiąc treningów i meczów w roku 2024. Mimo wyzwań, jakie stawiły przed nami warunki atmosferyczne i liczne problemy zdrowotne, to ten miesiąc należy uznać za bardzo udany i optymistycznie patrzymy w ten nowy rok, który przed nami. Zapraszam do podsumowania miesiąca.
PRACA SPORTOWA
W styczniu rozpoczęliśmy pracę na treningach według nowopowstałego Programu Sportowego naszej Akademii. Mimo że dla samych zawodników nie jest to, aż tak widoczna zmiana, to dla nas trenerów praca z wami jest jeszcze lepiej usystematyzowana a treści szkoleniowe, jakie wam przekazujemy są na coraz wyższym poziomie. W ostatnich 4 mikrocyklach naszej pracy doskonaliliśmy otwarcie i budowanie gry oraz fazę finalizacji. Utrwalaliśmy zachowania w bronieniu, zarówno te indywidualne, jak i grupowe.
Ta praca wykonana ostatnio, ale przede wszystkim jej fundamenty wykonane jesienią procentują bardzo mocno na boisku. Duża radość z tego, jakie postępy poczyniła drużyna Walecznych Serc, ale co najważniejsze, każdy zawodnik z osobna. Na treningach, ale przede wszystkim w meczach kontrolnych, widać wzrost naszej świadomości, jeżeli chodzi o zachowania w każdej fazie gry.
Za nami kilka gier kontrolnych, które aktualnie zastępują nam grę w rozgrywkach ligowych, które powrócą w kwietniu. Pierwszy mecz rozegraliśmy z drugą drużyną Hutnika i widoczna była w nim przewaga naszych umiejętności, ale mimo to właśnie gra w ataku, którą spowodowała postawa przeciwnika stała na bardzo wysokim poziomie. Później przyszedł czas na bardzo udane gry z Victorią i grupą Naborową. W ostatni weekend stycznia zmierzyliśmy się z Czempionami.
PRACA WYCHOWAWCZA
Przez ostatnie dwa miesiące pracowaliśmy nad wytrwałością. Każdy zawodnik miał za zadanie wyznaczyć sobie dwa cele do realizacji. Jednym z nich był cel sportowy a drugi, który może realizować w życiu codziennym. Na każdym treningu rozmawialiśmy na temat wybranych celów. Gratuluje wszystkim, którzy byli wytrwali i zrealizowali swoje zadania. W życiu sportowca, ale również codzienności każdego ważna jest wytrwałość i konsekwentne dążenie do realizacji wyznaczonych celów. Dlatego mam nadzieje, że praca nad wytrwałością w ostatnich tygodniach pokazała wam, jakie korzyści daje systematyczna praca nad celami. Zachęcam do stawiania sobie kolejnych zadań i do wytrwałego ich realizowania.
W lutym i marcu naszym tematem wychowawczym będzie ODŻWIANIE. Będziemy rozmawiać o tym, co jeść i pić każdego dnia, żeby być zdrowym i mieć siłę do rywalizacji na treningach i meczach. Pierwszym zadaniem każdego zawodnika Walecznych Serc będzie wybranie sobie celu żywieniowego na okres od 12.02 do 31.03. Przykłady takiego celu to: ograniczenie słodyczy, regularne posiłki w ciągu dnia (liczba), jedna zdrowa przekąska każdego dnia (warzywa lub owoce), regularne nawadnianie się, brak spożywania napojów słodzonych. Przykładów można podać dużo, najważniejsze to dobrze się zastanowić i wybrać swój cel, który ma został wysłany do mnie poprzez aplikacje WhatsApp w wiadomości prywatnej do 4.02. Na treningu w piątek 9.02 dostaniecie przygotowanie specjalnej tabelki na okres od 12.02 do 31.03 z uwzględnieniem każdego dnia, gdzie będzie wpisywać odpowiednie rzeczy na temat odżywiania.
LUTY
W lutym, które będzie miesiącem z mniejszą ilością treningów w Krakowie mamy zaplanowane kilka wydarzeń. Pierwsze dwa tygodnie to treningi według grafiku i dwie niedziele z meczami kontrolnymi:
4.02 (10:30) Wisła Kraków i (12:30) Gry wewnętrzne
11.02 (14:00) Czwórmecz vs Garbarnia Kraków, Perełki Puławy, AP Champions Miechów
W drugim tygodniu ferii wyjeżdżamy na obóz do Maniowych, żeby zaraz po powrocie w niedzielę 25.02 rozegrać sparing w Moldniczce ze Sportowcem. Do treningów w Krakowie wracamy w poniedziałek 26.02.
Każdy zawodnik, który będzie chętny dostanie rozpiskę na pierwszy tydzień ferii. Zainteresowanych proszę o kontakt w wiadomości na WhatsApp.
Kończące się badania w lutym: Jan Blajda , Leon Filipowski (nadal brak badań, proszę o PILNE doręczenie).
*Stan na 30.01
Seba 91%
Świetna frekwencja, zaangażowanie i dyscyplina, za co duże brawa. Bardzo dobre gry kontrolne i duży postęp w rozumieniu swojej roli na danej pozycji na boisku. Oby tak dalej Seba !
Kacpi 91%
Duży szacunek za wytrwałość w treningach, zaangażowanie oraz dyscyplinę. Bardzo doceniam przykładanie się do wszystkich zadań. Brawo za poprawę umiejętności technicznych i coraz lepszego podejmowania decyzji.
Blichar 55%
Kolejne nieobecności spowodowane chorobą uniemożliwiają ocenę. ZDROWIA !
Blajdi 55%
W ostatnich tygodniach dużo problemów zdrowotnych więc czekamy na regularność w treningach.
Byku 82%
Imponujesz w grze 1×1 i repertuarem zwodów, które dają nam dużą przewagę na boisku. Coraz więcej świadomości w tym, jak poruszać się po boisku bez piłki i co robić z nią przy nodze. Pracujemy bardzo mocno nad grą w obronie, w szczególności, jeżeli chodzi o grę w strefie wysokiej, bo tam jest sporo do poprawy.
Chyży 73%
Na pewno trochę brakło regularności w treningach, ale brawo za pracę na treningach i dyscyplinę. Widać ciągły rozwój w rozumieniu gry i podejmowaniu decyzji.
Jogurt 100%
Cały czas świetna frekwencja i dobra praca na treningach przekładają się na Twój rozwój i grę. Coraz lepsze wybory na boisku z piłką i bez niej. Duża poprawa w przeciągu całego sezonu, jeżeli chodzi o fazę przejścia z ataku do obrony. Brawo za dynamikę w grze !
Leon 82%
Zabrakło trochę większej ilość gier kontrolnych i przede wszystkim komunikacji. Brawo za niezłą frekwencję i dobrą pracę na treningach.
Joker 82%
Dobra frekwencja, ale musi ona pójść w parze z jakością Twojej pracy. Myślę, że poprzez poprawę koncentracji i sumienności w każdym ćwiczeniu możesz być dużo lepszym zawodnikiem.
Gonecik 45%
Od dłuższego czasu frekwencja nie pozwala na prawidłowy rozwój. Czekamy na regularne treningi.
Grusia 73%
Świetne tygodnia za Oliwierem ! Dobra praca na treningach i efektem tego duży progres w grze. Świetnie rozumiesz co robić na boisku z piłką i Twoje podejmowanie decyzji weszło na wysoki poziom. Do tego ta mądrość przekłada się na możliwość gry na kilku pozycjach. Brawo Grusia jestem pod wrażeniem ostatnich tygodni. Oby tak dalej !
Juruś 73%
Niezła frekwencja na treningach, ale dużo jeszcze możesz zyskać podejściem do każdego treningu i jakością swojej pracy. Brawo za grę jeden na jeden, ale pracujemy nad podejmowaniem decyzji z piłką i bez niej.
Orzeszek 64%
Brawo za poprawę w Twoim podejściu do treningów i zaangażowaniu. Dobra dyscyplina, choć jeszcze trochę można poprawić ;). Pracujemy nad grą w obronie jeden na jeden, ale i w obronie niskiej jak, i wysokiej.
Ciacho 91%
Frekwencja, dyscyplina i zaangażowanie – przykład dla wielu ! Rozumienie przez Ciebie zdarzeń jakie dzieją się na boisku jest na wysokim poziomie. Coraz lepiej wygląda tempo podejmowanych przez Ciebie decyzji co przekłada się na bardzo dobrą grę. Brawo Ciacho !
Kostek 82%
Będę od Ciebie dużo cały czas wymagał, ale to tylko dla Twojego dobra, ponieważ wiem, że poprzez moje wymagania, które przed Tobą stawiam, możesz bardzo się rozwijać. Dlatego proszę o zrozumienie i pracę na treningu według wskazówek trenerów. Brawo za grę w obronie i duże rozumienie tej gry. Pracujemy właśnie nad jeszcze większą solidnością na treningach i otwarciem gry.
Borówa 91%
Bardzo dobra frekwencja i praca oraz postawa na boisku w styczniu. Widzę zmianę i coraz lepszą pracę oraz słuchanie uwag trenerów. Pracujemy nad szybkością podejmowania decyzji z piłką, ponieważ aktualnie przy Twoich warunkach fizycznych jest to bardzo ważne. Borówa trzymaj tak dalej !
Kokos 100%
Bardzo doceniam i szanuje frekwencję i Twoją radość z gry w piłkę. Natomiast muszę zaapelować o większą koncentrację na treningach i meczach oraz wytrwałe dążenie do poprawy swoich braków w poszczególnych elementach. Chodzi o podejmowanie decyzji z piłką, bardzo dużo strat, które wynikają z tego, że nie szukasz wsparcia kolegów z drużyny i wdajesz się w niepotrzebne i nieadekwatne do sytuacji na boisku pojedynki jeden na jeden. Klucz do zmiany to słuchanie trenerów i cały czas dużo myślenia na boisku.
Majkel 100%
Cały czas znakomita frekwencja pozwala Ci się systematycznie rozwijać, a to przełożyło się ostatnio na dobrą grę. Naprawdę duży postęp widzę w elementach takich jak, szybkość podejmowania decyzji z piłką i bez niej, rozumienie gry i finalizacja akcji. Brawo za grę tyłem do bramki. Majki trzymaj poziom !
Okraj 100%
Podobnie jak wyżej u Majkela super praca na treningach i frekwencja dają świetne ostatnie tygodnie. Lider na boisku, znakomita gra 1×1, świetna gra w obronie wysokiej, ale również dobra postawa w grze w defensywie i realizacja wszystkich potrzebnych tam naszych założeń. Super rozwój i oby tak dalej !
Antek 64%
Przerwa w treningach a później kontuzja trochę dały o sobie znać, ale powoli wracasz do dobrej dyspozycji ogólnej. Pracujemy cały czas nad szybkością podejmowania decyzji (kiedy grać 1×1 a kiedy szukać wsparcia kolegów). Brawo za zaangażowanie na treningach.
Adam 45%
Mniejsza frekwencja w ostatnim miesiącu, na pewno nie pomaga, ale liczymy na powrót do regularności. Cały czas dużo pracy nad dyscypliną i przykładaniem się od każdego wykonywanego ćwiczenia na treningu. Brawo za grę w ataku szczególnie pod bramką przeciwnika.
Radzio 100%
Wzór, jeżeli chodzi o punktualność i frekwencje. Brawo za grę w obronie i komunikację z kolegami. Cały czas małymi krokami idziesz do przodu i to najbardziej mnie cieszy. Nic nie zmieniaj, rób dalej swoje i pracuj, jak pracujesz.
Wujek 82%
Doceniam wyraźną zmianę w Twojej postawie na treningach. Jest cały czas progres Twoich umiejętności, ale żeby to wszystko się ładnie zgrało ze sobą to musisz rozgrywać mecze kontrolne.
Alan 91%
Brawo za frekwencję i zaangażowanie na treningach. Pracujemy nad Twoją ,,czystą głową” w meczach i wykorzystywanie całego potencjału, który niewątpliwie jest bardzo wysoki. Spokojnie pracuj jak do tej pory i wszystko będzie dobrze się układało 🙂
Pierożek 91%
Gratuluje frekwencji na treningach i meczach. W Twoim przypadku jak u kilku kolegów ważna jest jeszcze do tego postawa na treningach. To wszystko musi być połączone i dopiero wtedy Twój rozwój będzie odpowiedni.
Marchewa 55%
Trochę brakuje regularności w treningach i cały czas niestety odpowiedniej pracy na nich. Bardzo chciałbym, żeby Twoje treningi były tak efektywne, żebyś mógł się rozwijać i grać w meczach, bo tego bardzo brakuje, ale niestety jest to spowodowane Twoim podejściem do zajęć.
Wicherek 73%
Cieszę się, że wróciłeś do treningów, ale jeszcze brakuje trochę większej regularności. Brawo za postępy w grze w obronie i szybszym podejmowaniu decyzji z piłką i bez niej. Więcej odwagi na boisku poza nim !
Banan 82%
Cały czas systematycznie się rozwijasz, a to dzięki frekwencji, wielkiemu zaangażowaniu i sercu, które wkładasz w grę. Brawo za grę w obronie ! To, jak potrafisz otwierać i budować grę, daje Ci wielką przewagę grając na pozycjach defensywnych.
Tomek 82%
Brawo za frekwencję, chociaż zdrowie ostatnio trochę dawało o sobie znać. Myślę, że mimo błędów, które na Twojej pozycji są bardziej widoczne niż na innych, robisz ciągłe postępy w umiejętnościach bramkarskich. Pracujemy nad grą nogami i większym uczestnictwie w otwieraniu i budowaniu gry. Chcemy dzięki Tobie dawać sobie więcej opcji w budowaniu gry i do tego potrzebujemy Twojej odwagi, spokoju i myślenia… To wszystko ja Ci chcę dać i nie wywieram żadnej presji na Tobie, po prostu rób to, ciesz się tym i nie odczuwaj żadnego strachu !
Trener Rafał